vitamin C je nejvíce známý a spotřebovaný nutriční přísada. Normálně jsme vždy doporučovali odborníci, abychom přijali dostatek množství vitamínu C a začlenili jej do naší každodenní stravy. Proč? Tento vitamín je velmi potřebný pro růst a obnovení našich tělesných tkání, takže je vouch pro přitažlivé výhody. Vitamin C dále pomáhá v absorpci železa z potravy a dokonce posiluje náš imunitní systém, a proto nás chrání před nemocemi.
[Také si přečtěte: Způsoby, jak extrahovat dobrotu vitamínu C pro kůži]
Vitamin C Vitamin C Vitamin C nabízí řadu výhod! Většina žen používá nadměrnou kosmetiku a krémy, aby vylučovala příznaky stárnutí, místo toho všeho je nejúčinnějším prostředkem zachování zdravé pokožky příjmem vitamínu C. Nicméně, protože vitamin C je vitamin rozpustný ve vodě, a proto váš Tělo není schopno udržet jej na skladě; Takže to musíte jíst denně prostřednictvím pravidelných jídel nebo doplňků navíc.
Výhody kůže vitamínu C
Jaké jsou výhody odvolání, které Vitamin C nabízí? Čtěte dále a pochopte 7 výhod vitamínu C, vlasy a nehtů.
Omezuje známky stárnutí
Tento vitamin je rozhodující při vytváření molekul (hydroxyprolin a hydroxylysin), které později pomáhají lepidlo a produkují kolagen. Co dělá kolagen? Pomáhá udržovat vaši pokožku pevně, robustní a tónované. Podporuje také rekonstrukci tkání kůže z hloubky a zmenšování vrásek a dalších značek stárnutí.
Kromě toho antioxidační vlastnosti, které tento vitamín pomáhá při inhibici sucha kůže spolu s vráskami.
Zdroj: gstatic.commoisturizuje vaši pokožku
Pro zvýšení krevního oběhu ve vašem těle je vitamín C je poměrně nezbytný. To zase usnadňuje lepší absorpci živin a podporuje konstrukci elastinu (základní složka potřebná k smíření kůže). Elastin a kolagen dohromady podporují při výkonu pružnosti a měkkosti vaší pokožky a dávají mu zdravý a zářící vzhled.
[Také si přečtěte: Vitamin C pro vlasy]
Zdroj: GSTATIC.Comheals poškození způsobené sluncem
Pozorovali jste ženy kolem vás s hustými, lesklými a silnými kadeřeními? Důvodem je příjem vysokého příjmu příjmu vitamínu C je důvod. Antioxidační příroda snižuje tvorbu volných radikálů a minimalizuje jejich účinek na naše vlasy a tělo. To chrání naše vlasy z environmentálních účinků a dává prostor pro vlasy správně růst bez jakýchkoli překážek.
[Také si přečtěte: Jaké jídlo a vitamíny potřebujete pro zdravé vlasy?]
Zdroj: ForhealthyLiving.netfights
Strava s vhodným množstvím tohoto vitamínu může snadno bojovat proti lupům. Vaše kořeny vlasů mohou být zablokovány kvůli přítomnosti šupinatých lupů a mohou odvrátit růst vlasů. Vitamin C vede proti bakteriím na vaší pokožce hlavy a zabrání se vracet lupiny. Navíc stimuluje růst nových vlasů. Jeho antivirové vlastnosti také pomáhají při uvolnění suché nebo svědivé pokožky hlavy.
Zdroj: YouTube.comPrevents vypadávání vlasů a šedá šedá
Vitamin C se používá při převrácení únavy nadledvinky. To pomáhá bránit vypadávání vlasů a místo toho podporuje růst; Protože tyto žlázy jsou životně důležité při prosazování správné rovnováhy hormonů.
Tento vitamin také podporuje zadržování přirozené barvy Leicester City Dres vlasů, a proto zakazuje šedivost.
Zdroj: IndianBeauty.TipsVitamin C Nails dávky
Zdravé a delší nehty
Produkce kolagenu způsobená tímto vitaminem osvětluje spojené tkáně a pokožku Feyenoord Dres a také zvyšuje krevní oběh. To pomáhá vašim hřebíkům být delší a zdravý. Spolu s tím vylučuje šance na zavěšení tím, že nasměruje nehty, aby rostly ve správném průběhu. Požití vitamínu C je rutinně nejlepším prostředkem k dosažení zdravých nehtů nebo masíru nehtů životně důležitým olejem.
[Také si přečtěte: Doplňky vitamínů každých dvacet-něco potřebuje]
Zdroj: Jolie.deso to bylo několik z mnoha výhod vitamínu C. Existuje mnoho zdrojů vitamínu C, jako jsou citrusové plody, zelená a listová zelenina, rajčata, papriky, jahody, pečené brambory atd. Dále, oleje a séra vitamínu C a sérum lze navíc aplikovat na obličej a vlasy, aby získaly jeho přitažlivé výhody. Portugalská fotbalová reprezentace Dres Stačí začlenit tento zázračný vitamín do vašeho životního stylu a vidět jeho pozitivní účinky!